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精选导读
羊肉应该怎么选,才能找到有暖身效果最?这里有妙招

羊肉应该怎么选,才能找到有暖身效果最?这里有妙招

原标题:羊肉应该怎么选, 才能找到有暖身效果最好的羊肉!天气冷了之后,人就要摄入更多的能量才能抵御外部的严寒,所以冬天肉类就成为了很多人吃的比较多的一个食物,这其中羊肉因为温补的效果比较好,能够驱寒,还能补充肾气,也有很好的养气血的功效,所以在冬天吃的人也是非常的多。但在吃之前,我们要做的就是要先挑...
7种食物,保护血管、预防心脑血管疾病!

7种食物,保护血管、预防心脑血管疾病!

生活中有许多食物对保持血管通畅有好处,对于这部分食物,建议多摄入,可以在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。1.芹菜芹菜中含有一种特殊的物质,叫作芹菜碱,可以保护心血管。2.木耳木耳可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,从而使体内的胆固醇加速排出体外,清除血管中的“垃圾”。3.玉米玉米油含有不饱和脂肪酸,其...
胃热口臭,用金银花还是用麦冬泡水效果好?中医师讲了实话!

胃热口臭,用金银花还是用麦冬泡水效果好?中医师讲了实话!

金银花和麦冬都属于性味寒凉的药物,归经也都入胃,那么对于清胃火来说,是不是都可以用呢?先来说一下什么是胃火。中医通常将胃火炽盛所致的各种不适症状,称作胃热症。产生胃热症可能有以下几个原因——热邪犯胃长期情志不舒,郁而化火;过食辛辣肥腻,嗜酒,造成化热生火。胃热主要的临床表现有:胃脘灼热,胀痛,胃食管...
运动后不能做的6件事!不但“伤心”,还危害身体!

运动后不能做的6件事!不但“伤心”,还危害身体!

锻炼后,有些事是不能做的,否则会让运动打折扣,培养健康的“运动后”意识很重要。一、不要立即停下休息如果运动刚一结束就停下休息,肢体中大量静脉血会淤积,造成心脏缺血,大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动,例如长跑之后逐渐改为慢跑、慢步走。二、不要贪...
高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

对于收缩压(高压)150,舒张压(低压)110的问题,可以明确的说,这属于高血压的问题,而且舒张压已经超过一级高血压的上限(舒张压高于90,不超过100,为一级高血压),属于较为严重的二级高血压了,这种情况,一般都是需要服用药物控制的,服药控制的同时,生活上的改善和干预也必不可少。高血压150/11...
艾灸好用,却不知道怎么取穴?

艾灸好用,却不知道怎么取穴?

初学艾灸的同学经常会有这样的困惑:-遇到一个病人,为了找灸点,我把他全身扫描了一遍?!-有时有灸感的穴位有好几个,到底该灸哪一个呢?在艾灸治疗中,确定要灸什么穴位确实是重要一环,我们今天就讲讲艾灸当中取穴的那些事。我们用艾灸,目的大抵有两个:一是调理身体。身体并没有明显的症状,但是经常感觉疲劳乏力精...
年轻人养生禁忌大全

为熬夜和脱发焦虑是常有的事儿。

但,有那么一小撮别有用心的年轻人,总是在这样的聊天中笑而不语,端起保温杯默默品茗,他们早有了各自的养生秘诀。

不再沉迷奶茶,有人请也毫不动摇;

再忙都要锻炼,哪怕睡前做一组卷腹;

睡觉 deadline 是 11 点,比交付甲方还准时。

最关键的,他们从不会犯下面这些养生禁忌。

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为熬夜和脱发焦虑是常有的事儿。但,有那么一小撮别有用心的年轻人,总是在这样的聊天中笑而不语,端起保温杯默默品茗,他们早有了各自的养生秘诀。不再沉迷奶茶,有人请也毫不动摇;再忙都要锻炼,哪怕睡前做一组卷腹;睡觉 deadline 是 11 点,比交付甲方还准时。最关键的,他们从不会犯下面这些养生禁忌。...
我们天天都在吃的盐,原来还能药用?长知识了!

我们天天都在吃的盐,原来还能药用?长知识了!

盐是人类最早使用的调味品之一,已经拥有四五千年的悠久历史。《尚书》称:"若作和羹,尔惟盐梅。"五味之中,咸为首,所以盐在调味品中也列为第一。盐最早收载于《神农本草经》,列为中品。性味咸、寒,入胃、肾、大小肠经。能“去烦热,明目镇心,清胃中食饮热结”。具有涌吐、清火凉血、解毒之功。被广泛应用于治疗、预...
早养胃,午养心!据说,踩准一天中这3个时段才养生

早养胃,午养心!据说,踩准一天中这3个时段才养生

一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也讲究时间段。在一天中,遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则,可以使养生效果翻倍。《生命时报》邀请专家,教你踩准3个养生的黄金时段。受访专家中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师 孙其伟早养胃辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营...